Vaivaiset neljä viikkoa kisoihin!

Jkl 2014-1076
4 viikkoa tähän hetkeen!

Melkein kauhistuin lauantaina kalenteriin katsoessa: enää 4 vaivaista viikkoa kisoihin! Herranisä se on vähän aikaa, mutta tässähän kohtaa alkaa näkymään ne hurjimmat muutokset kropassa. Paino oli yhtäkkiä tipahtanut ruokavaliomuutosten jälkeen uudelle kymmenluvulle ja siinä olikin ihmettelemistä kun astuin vaa’alle sunnuntaina. Painon tippumista saattoi vauhdittaa tosin pieni hiilarien nosto sekä lauantaina aloitettu kavitaatiohoito. Painoa oli tippunut yhteensä 1,5 kiloa. Aika iso määrä siis noin lyhyelle ajalle. Kiinnostaisiko teitä mahdollisesti kuulla tästä kavitaatiohoidosta lisää?

Olen löytänyt uuden dieettiruokarakkauden: kanaa valkosipulin, chilin ja korianterin kera. Siihen kylkeen makeaa uunissa valmistettua bataattia ja avomaankurkkua kevyesti suolalla maustettuna. Pienet ovat mun ilot :’D Viime dieettiin verrattuna olen panostanut tällä kertaa todella paljon ruoan makuun. Mulla ei selvästikään toimi ”ruoka on vain kehon polttoainetta” -ajattelutapa, koska mä rakastan syömistä ja hyviä makuja. Toisaalta, mitä muutakaan voisi odottaa suomalais-italialaisessa perheessä kasvaneelta tytöltä, joka on pienestä pitäen tottunut siihen, että ruoka on nautinto ja ruokailut rentouttavia hetkiä perheen kesken. Nuorempanakin mun mielestä oli aina kivaa viettää kotona esimerkiksi perjantai-iltaa perheen kanssa ruokapöydän ääressä maukkaan illallisen ja hyvän keskustelun ääressä.

20150824_113314[1]
Niin maukasta, että maistuu hyvältä ilman lämmitystäkin 😉

Vaikka nautin omista ruoistani, en voi väittää etteikö välillä tekisi mieli muutakin. Mielessä on kummitellut erityisesti lempiruokani sushi sekä tacot. Oi nam. Me tehtiin kerran avopuolisoni Kallen kanssa niin herkullisia tacoja, että ne ovat nyt myöhemmin saaneet päässäni miltein legendaariset mittasuhteet. Se makujen kirjo ja raikkaus! Tuoresalsalla, guacamolella ja tacomaustetulla kanalla sekä ananaksella pääsee näköjään yllättävän pitkälle 😉 No se siitä kuolaamisesta sikseen ja toiseen aiheeseen (johon siihenkin liittyy vähän ruoka).

20150824_101356[1]

Jyväskylän kisoja varten alkaa olemaan kaikki aika hyvin reilassa. Hotellit on tietysti varattu aikapäiviä sitten, kuten myös meikit ja muut. Kisabikinit menen sovittamaan tulevan viikon maanantaina ja samalla valitaan connectorit ja muut blingit. Suunnittelin kisaavani samoilla kengillä kuin viimeksi, mutta nyt olen pähkäillyt pitäisikö tilata ne korkeammat vielä. Lisäpituutta en juuri tarvitse, mutta näyttävämmäthän ne olisi. Toisaalta en välttämättä saa niiden kanssa otettua asentoja kunnolla. Saa sitten nähdä mihin päädyn. Myös kisavärit on vielä tilaamatta, mutta asia on tarkoitus hoitaa kuntoon tämän viikon aikana. Kisan jälkeisiäkään herkkuja en ole hamstrannut kuin yhden pienen valkosuklaacashewpussin verran ja ajattelin pitää siinä jonkun järkevän linjan. Me mennään kuitenkin ravintolaan kisan jälkeen syömään niin eiköhän siinä tule vatsa tarpeeksi täyteen näin alkuunsa 🙂

Mitä ovat teidän herkkuruokanne? Syöttekö mieluummin makeaa vai suolaista?

Follow me on BLOGLOVIN’ // FACEBOOK // INSTAGRAM

Kisat lähestyvät! – Puhdasta löpinää tästä hetkestä

Nyt tulee puhdasta ajatuksen virtaa ja dieettilöpinää! Aloitetaanko vaikka sillä, että dieettiä kiristeltiin taas alkuviikosta eli kaloreista tiputeltiin hiilareita ja sain nyt keskellä viikkoa uuden treeniohjelmankin. Jalkatreeneihin tuli selkeästi lisää intensiteettiä mm. plyoliikkeisiin yhdistetyillä superseteillä ja nyt jää nähtäväksi kuolenko niihin. Vedän tänään siis ensimmäistä kertaa toisen treeneistä ja varmaan konttailen pitkin salin lattiaa hikilammikon seuratessa perässä. Mua oikeasti vähän jännittää tehdä se 😀 Oon keräillyt itseäni jo pari päivää tätä koitosta varten.

Olen myös muokannut hieman tapaani tehdä aerobisiani. Aikaisemmin tein kaikki aerot tasasykkeisistä HIIT:eihin juosten Halistenkosken kauniissa maisemissa, mutta nyt sääret ovat alkaneet muistutella, ettei pienen ihmisen ole hyvä rasittaa niitä niin paljon. Heräsin jopa muutamina öinä samanlaiseen vihlovaan kipuun kuin pienenä kasvukipuja kokiessa. Tuohon tuskaan hieronta auttoi erinomaisesti, mutta tiesin sen palaavan jos jatkan samaan malliin. Vaihdoin sitten ulkolenkit (vain tasasykkeiset, HIIT:istä saan enemmän irti juosten) tasaisen tylsään ylämäkikävelyyn Gymin juoksumatolla erilaisia viihdeohjelmia iPadilla selaillen. Nyt oon ihan koukussa Fitnesspäiväkirjoihin 😀 Ihan parasta hömppää aamulla ja siinä seikkkailee sitä paitsi ihana tiimikaverini Nanna Karalahti 😉 Huonona puolena siinä on se, että saa kantaa melkein tuplasti treenikamaa mukanaan, kun ahtaa laukkuunsa aamun aerobis-romppeet pyyhkeineen päivineen, siistimmät vaatteet töihin ja päivän ruoat sekä pisteenä iin päälle vielä iltapäivän salikamat. Kahdet treenivaatteet ihan vaan siksi, että aamuaeron jäljiltä vaatteet eivät ehdi millään kuivua iltapäiväksi. Kokemusta on. Voin kertoa, että tuossa on tavaraa kerrakseen raahattavaksi! (Psst. Jätän tosin treenikamat usein kaappiin odottamaan työpäivän jälkeistä salia. Mitä sitä turhaan raahaamaan painavaa laukkua edestakaisin kun tietää iltapäivällä tulevansa takaisin.)

20150815_171555[1]

20150815_193229[1]

Yhdessä välissä voivottelin täälläkin ettei kunto tunnu edistyvän, mutta kyllä se vaan edistyy. Ihme olisi oikeasti jos mitään ei tapahtuisi. Tuolloin muutama viikko takaperin melkein psyykkasin itseni ulos kisasta, mutta onneksi olen sen verran jääräpäinen, etten pysty jättämään tällaista leikkiä kesken. En siis silloin uskonut ehtiväni kuntoon Jyväskylään saatika Ouluun. Nyt mieli on vähän jo muuttunut, kun tiettyjä kisakuntoon (tai siis sen lähestymiseen) viittaavia piirteitä on tullut kropassa esille. Esimerkkeinä fyysisistä piirteistä ovat viehättävä otsasuoni ja aamuisiin vatsaan kevyesti piirtyvät suonet. Tässä samassa yhteydessä voisi tiestysti myös mainita uhkaavasti litistyvän rintakehän ja pikkupoikamaiset pakarat. Puin eilen kaupungilla lähtiessäni oikein Freddyt päälle (se pakaroita korosta vaikutus – you know) ja arvaa saiko sitä järkyttyä ekan kunnon vaatekaupan peilin nähtyään. Se hanuri on oikeasti pienentynyt ihan valtavasti! Eka ajatus oli tietysti, että ”apua, en tunnista itseäni peilistä”, mutta sitten muistin, että mulla oli nämä tismalleen samat fiilikset viime vuonnakin. Sieltä se kunto pikkuhiljaa siis kuoriutuu, vaikka en siihen ole täysin koko ajan uskonutkaan  😆

20150817_181928[1]20150817_175720[1]

Vaikka olenkin elänyt dieettielämää aika täysin rinnoin, niin on sitä paljon muutakin tultu tehtyä. Viime viikonloppuna oltiin lauantaina katsomassa golfin European Master Tour-kisaa Ruissalossa ja sunnuntaina kannustin ihan mehuissa omaa kaksilahkeistani painonnoston alle 23 v. SM-kisoissa Helsingissä. Ihan mikä tahansa urheilulaji on aina parasta paikan päällä 😉 Urheilujuttujen lisäksi olen tällä viikolla ehtinyt suunnittelemaan ja varailemaan jo vähän omiin kisoihin liittyviä juttuja, kuten kynsihuoltoja ja muuta mukavaa. Kävin myös päivittämässä kynnetkin taas tuoreiksi yhteistyökumppanillani Soul Sistersillä ja tällä kertaa valitsimme väriksi kaikkien niiden värikkäiden kevät- ja kesäkynsien jälkeen jotain hieman hillitympää. Mä oon kuitenkin kynsissä sellainen more is more-tyyppi, joten pitihän sinne tietysti jotain glitteriä saada. Seuraavat kynnet onkin sitten mun kisakynnet, iik! Sellainen sekalainen ajatuksen virtaa seuraileva selostus multa kertaa sitten tupsahti ulos 😀

Follow me on BLOGLOVIN’ // FACEBOOK // INSTAGRAM